Was für ein wunderschöner Vormittag ✨
Gemeinsam haben wir getanzt, gelacht, geschwitzt und uns gefeiert.
Unsere aller erste Showtime war das absolute Highlight!
Ihr habt die Choreos mit so viel Gefühl, Stärke und Herz getanzt – ich bin unglaublich stolz auf euch.

Ihr wart alle so unglaublich toll und es hat so viel Spaß gemacht mit euch zu tanzen!
Und auch abseits der Stange: Snacks in der Küche, Umarmungen, Gespräche, dieses warme Miteinander…
Danke, dass ihr PoleandDancebyJessi mit Leben füllt! 💖🎄
Vielen Dank für eure ganze Motivation, Mühe, Mut, Anstrengungen, Ehrgeiz und liebe für diesen Sport!
Ich freue mich so sehr auf alles, was kommt

20.12.2025

Wir waren für euch unterwegs!

Damit wir immer wieder neue Reize und Input für unser Training und die Unterrichtsgestaltung für euch bekommen, bilden wir uns regelmäßig fort.

Am Wochenende ging es für uns nach Hamburg und wir konnten in sehr intensiven Stunden unsere Ausbildung als "Flexybility Teacher"

bei POLEBATICS® EDUCATION  abschließen.

Nun können wir noch besser und speziellere Stretch&Flexi Stunden bei uns im Studio geben.

Im Mai 2026 geht es direkt in diesem Bereich weiter und es geht noch weiter in Richtung "Bendy Tricks". (z.B. Überspagat)

Und es stehen noch viele weitere Fortblidungen und neue Kurse für 2026 in den Startlöchern.

Seid gespannt!

18.11.2025

Das Fotoshooting war unglaublich toll! Es sind so viele wunderschöne Bilder von jeder einzelnen, ob mit oder ohne Kostüm, entstanden!

Wie bei unserem ersten Shooting im mai wird von allen die möchten, eine Kollage erstellt und im Studio ausgehangen.

Es können alle Mädels total stolz auf ihre Bilder und Lesitung sein!

Ich freue mich schon auf das nächste Pole-Fotoshooting, denn wir werden regelmäßig Shootings im Studio und näachstes Jahr auch Outdoor planen!

01.11.2025

Nimm dir bewusst Zeit für dich, um Körper, Geist und Seele zu pflegen. Ob durch eine entspannte Meditation, einen gemütlichen Spaziergang oder einfach mal Abschalten – jeder Moment, den du in dich investierst, stärkt deine innere Balance und Kraft. Auch dein Training kann davon profitieren, denn Pausen sind wichtig! Viel zu oft, passiert es, dass man vom Leistungsdruck getrieben ist und sich selbst und die eigenen Bedürfnisse hinten an stellt. Auch mal "Nein" zu sagen, gehört daher auch zur Selbstfürsorge und hat überhaupt nichts mit Egoismus zu tun.
Gönn dir diese Auszeiten und erinnere dich:

Du bist es wert und sei lieb zu dir selbst!💖

07.07.2025

Der Sommer ist da und mit ihm Sonne, gute Laune – und manchmal auch höhere Temperaturen, die unser Training beeinflussen können. Damit du auch in der warmen Jahreszeit fit und motiviert an der Pole bleibst, haben wir hier ein paar wichtige Tipps für dich zusammengefasst, die du im Poledance Training im Sommer beachten solltest:
Hydration ist das A und O! Denke immer daran, ausreichend zu trinken, besonders wenn du beim Training schwitzt. Eine gut gefüllte Wasserflasche sollte dein ständiger Begleiter sein!
Gönn dir Pausen! Dein Körper leistet Großes. Achte darauf, genügend Pausen im Training zu machen und dir bewusst Zeit zur Erholung zu nehmen. Dein Körper wird es dir danken.
Planung ist die halbe Miete: Strukturiere dein Training sorgfältig und plane vor allem auch Pausen-Tage ein. So vermeidest du Überlastung und bleibst langfristig motiviert.
Intensität anpassen: Bei Wärme ist jedes Training anstrengender für den Körper. Trainiere etwas entspannter und fahre die Intensität herunter. Qualität geht vor Quantität!
Sei lieb zu dir selbst! Höre auf deinen Körper und seine Signale. Manchmal läuft nicht alles perfekt, und das ist absolut in Ordnung. Sei nicht traurig, wenn etwas mal nicht so klappt, wie du es dir vorstellst.
Achte auf den Grip: Wusstest du, dass auch der Grip durch das Schwitzen schlechter sein kann? Sei dir dessen bewusst und nutze bei Bedarf geeignete Hilfsmittel.
Feier deine Erfolge! Jeder kleine Fortschritt zählt. Sei stolz auf das, was du erreichst, und feiere auch die kleinen Erfolge auf deinem Poledance-Weg.
Leichte Kost vor dem Training: Iss vor dem Training etwas Leichtes, das dir Energie gibt, aber den Magen nicht belastet. Ein frischer Salat ist zum Beispiel eine gute Wahl!

Mit diesen Tipps steht einem sicheren und erfolgreichen Poledance-Sommer nichts mehr im Wege! Wir freuen uns auf dich im Studio!

30.06.2025

Es ist soweit, der Umbau läuft im vollen Gange und ab Mai starten wir mit den neuen Kursen im neuen Studio 💖
Dann trainieren wir auf 70qm Fläche, mit 7 neuen Stangen (40mm und 45mm), Chrom und Pulverbeschichtet und voll verspiegelt. Außerdem mit kleinem Umkleideraum, kleiner Küche etc.
Es bleibt unsere kuschelige kleine Familiäre Atmosphäre, wo sich jeder Zuhause und wohlfühlen kann.
Das Angebot wird erweitert und endlich können auch regelmäßig Heels Kurse stattfinden.... Und und und 💖

Ich freue mich schon riesig auf das Training mit euch!

24.04.2025

Im November starten die letzten Choreo-Kurse für dieses Jahr!

Dieses Mal gehen die Kurse aber nur 6 Wochen und in der letzten Woche vor Weihnachten, gibt es dann noch ein paar Workshops, Nachholstunden und Probestunden bevor es dann in eine kleine "Feiertagspause" für uns alle geht.

Ich freue mich jetzt schon auf die ganzen Choreos zum special Thema Christmas!

20.10.2024

Im September ist es so weit!

Dann gibt es die Tanzschule schon ein halbes Jahr!

Ein riesengroßer Dank an alle, die es möglich machen. Ich freue mich jedes Mal mit meinen fleißigen Schülern zu trainieren!

Immer und immer wieder so schön zu sehen, was für Fortschritte ihr macht und wie viel Motivation und Spaß ihr an diesem Unglaublich tollen Sport habt.

Als kleines Dankeschön könnt ihr für die neuen Kurse ab September den Rabattcode "DANKE15" bei der Buchung nutzen.

Außerdem sind die Probetrainings kostenlos, bucht euch einfach ein und kommt vorbei!

6.08.2024