Unsere Kurse

Dein perfekter Einstieg in die Welt des Pole-Dance.

In diesem Kurs lernst du die Basics, baust Kraft auf und bekommst ein erstes Gefühl für die Pole.

Du brauchst keine Vorerahrung und kannst jederzeit Starten und dich in deinem eigenen Tempo entwickeln.

In 8 Wochen lernst du deine erste Choreografie, welche du am Ende des Kurszeitraumes durchtanzen kannst.

In diesem Kurs lernst du über mehrere Wochen hinweg eine Choreografie an der spinning Pole (sich drehende Stange).

Dabei verbindest du verschiedene Elemente wie Spins, Tricks und fließende Übergänge miteinander.

Der Kurszeitraum beträgt in der Regel 8 Wochen, sodass du genügend Zeit hast,

die Choreografie zu lernen und dich sicher in den Bewegungen zu fühlen.

Die Kurse sind in verschiedene Level unterteilt:

Beginner (Welcome to Pole - Level 3), Intermediate (Level 4-6), Advanced (ab Level 7)

So kannst du genau dort einsteigen, so es für dich passt und dich Schritt für Schritt weiterentwickeln.

Der Fokus liegt auf tänzerischen Elementen, sowie Tricks und dem Zusammenspiel von Bewegung, Technik und Musik. Je nach Level werden die Kombinationen anspruchsvoller und Umfangreicher.  

In den Exotic Kursen lernst du über mehrere Wochen hinweg eine Choreografie an der Static Pole (feststehende Stange).

Dabei liegt der Fokus auf sinnlichen Bewegungen, Floorwork, fließenden Übergängen und starken Stricks.

Elemente wie Leg Twirls, Hair Flicks und verschiedene Floorwork-Techniken werden Schritt für Schritt aufgebaut.

Die Kurse sind so gestaltet, dass du dich sicher an die Bewegungen herantasten kannst – ganz egal, ob du schon Erfahrung hast oder neu im Bereich Exotic bist.
Über den Kurszeitraum von 8 Wochen entwickelst du immer mehr Sicherheit, Ausdruck und ein Gefühl für deinen eigenen Stil.
Getanzt wird Exotic mit High Heels und Knieschonern.

Tease ist der Oberbegriff für sinnliche Bewegungsstile wie z. B. Sensual Pole,

Sexy Pole, Chairdance, Floorwork, Lapdance uvm.
In diesen Kursen geht es darum, dich mit deinem Körper zu verbinden, dich auszudrücken und dich frei zu fühlen.

Du lernst fließende Bewegungen, kleine Choreografien und verschiedene Elemente am Boden, am Stuhl oder an der Pole.
Dabei steht immer dein eigenes Gefühl im Vordergrund – nicht Perfektion.

Egal ob mit Heels oder ohne: Du darfst dich ausprobieren, dich neu entdecken und Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen aufbauen.
Die Kurse finden in unserem geschützten Safe Space statt, in dem du ganz du selbst sein darfst – ohne Druck und ohne Bewertung.

In diesen Kursen liegt der Fokus ganz klar auf Technik, Kraftaufbau und dem sauberen Erlernen von Tricks an der Pole.

Du arbeitest gezielt an einzelnen Elementen, Griffen, Übergängen und Kombinationen (Combos), um deine Ausführung zu verbessern und mehr Kontrolle zu bekommen.

Anders als in Choreo Kursen geht es hier nicht ums Tanzen, sondern darum,

Tricks sicher zu lernen, zu verstehen und technisch sauber umzusetzen.

Die Kurse sind in verschiedene Level unterteilt – so kannst du genau da einsteigen, wo du gerade stehst und dich Schritt für Schritt weiterentwickeln.

Egal ob Basics festigen oder neue, anspruchsvollere Tricks lernen,

hier steht deine Technik im Mittelpunkt

In diesen Kursen liegt der Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl, die perfekte Ergänzung zu deinem Pole Training oder auch für sich allein.

Ob Fit on Pole, Twerk, Stretch & Flexi oder weitere Specials:
Jeder Kurs setzt einen eigenen Schwerpunkt und unterstützt dich dabei, stärker, beweglicher und sicherer zu werden.

Du arbeitest gezielt an Kraft, Ausdauer, Mobilität oder Isolationen und lernst, deinen Körper bewusster einzusetzen.

Egal ob als Ergänzung zu deinen Pole Kursen oder einfach für dich,

hier kannst du dich auspowern, weiterentwickeln und neue Bewegungen entdecken.